健康与安全

一般健康及安全

你的健康和安全是我们的首要任务.

学生音乐家健康和安全信息

点击这里进入 国家职业安全和健康研究所(NIOSH) 预防音乐行业人士听力损失简报.

音乐学院利用这个页面来教育学生和教师关于健康的问题 以及安全问题、危险和实践、表演、教学中固有的程序， 并听取一般和适用于他们的特定专业. 这包括但不限于有关听力，声乐和肌肉骨骼的信息 健康，预防伤害，并使用，正确处理，和操作的潜在 危险材料、设备和技术.

性能损伤

任何练习、排练或表演器乐或声乐的人都有潜力 受伤:受与该活动有关的伤害. 器乐音乐家有患病风险 重复性运动损伤. 他们中相当大比例的人出现了身体问题 related to playing their instruments; and if they are also computer users, their risks 是复合. 器质性损伤通常包括腕管综合征、肌腱炎、 和滑囊炎. 不正确的姿势，不符合人体工程学的技术，过度用力，过度使用， 压力和休息不足会导致慢性损伤 疼痛，残疾，职业生涯的终结.

乐器演奏家

乐器演奏家应该做什么

音乐学院要感谢皇家音乐学院联合委员会 以及加拿大艺术健康网络，提供以下信息:

歌手

歌手应该做什么

音乐学院要感谢歌手资源，德克萨斯声音中心， 休斯顿和密歇根大学声乐健康中心提供以下信息:

所有的音乐家

上海外国语大学音乐与舞蹈学院的音乐家们应该做的事

消息灵通. 意识是关键. 与许多与健康有关的问题一样，预防也是 比治疗容易得多，也便宜得多. 花时间阅读可用的信息 和你的艺术有关的伤害. 养成健康的心态，在你 移动像钢琴这样的重物时，问问自己，“我得到许可了吗 做这件事。”? 舞台和录音人员有特殊的训练来做这件事，如果 你没有接受过这方面的培训，很有可能你做得不正确，你 可能会伤到自己并损坏仪器.

书籍及有用连结

书

音乐家们可能会发现以下书籍很有帮助:

  • Conable,芭芭拉. 每个音乐家都需要知道的关于身体的知识(GIA出版物， 2000)
  • Klickstein,杰拉尔德. 《菠菜网lol正规平台》 (牛津大学,2009)
  • 理查德·诺里斯. 音乐家生存手册(国际交响乐会议) 和歌剧音乐家，1993)

有用的链接

以下连结可能有用:

其他技巧

防腐地干净

我们的社会越来越需要抗真菌、抗细菌的产品 和抗病毒. 有些人甚至更进一步，目标是达到无菌. 然而, 我们的身体生来就不适合生活在无菌环境中. 小时候，我们一起玩耍 在泥土里，吃虫子和无数其他东西，因此变得更强壮. 请记住，完全不育是转瞬即逝的. 曾经是无菌仪器 已被处理或暴露在室内空气中，它不再被认为是无菌的. 然而，它将保持消毒清洁，直到使用.

大多数病毒不能长时间在坚硬的表面上生存. 一些死 只是暴露在空气中. 然而，某些群体相当顽强. 因此,音乐家 一定要注意器械卫生吗. 学校拥有和租用音乐剧的用户 设备可能更容易受到未经清洁的仪器的感染 并且维护得当.

然而，如果清洁过程彻底，乐器将是防腐的 清洁. 就像你吃饭用的餐具一样，肥皂和水可以洗掉任何东西 有害的. 抗菌肥皂会杀死某些细菌，但所有的肥皂都会带走细菌 当他们清洁时，细菌会附着在污垢和油脂上. 没有细菌/没有威胁.

传染病风险

在这个行业中，分享乐器是一种广泛而被接受的做法. 然而，最近业内的讨论已经包括了对共享的关注 乐器和传染病，尤其是艾滋病毒.

美国疾病控制与预防中心(CDC)已经确认没有传播的风险 艾滋病毒(导致艾滋病的病毒)或乙型肝炎(HBV)通过共用乐器传播. 原因是这些疾病是通过血-血、性传播的 液体或粘膜接触. 目前还没有唾液传播的病例 HIV(导致艾滋病的病毒)或乙肝(HBV).

仪器卫生

而上述细菌和病毒传播的可能性是不真实的 考虑到这一点，显然应该有一个关于共享的协议 乐器. 共享乐器是音乐学校的惯例，学生们 全年用借来的乐器练习和演奏. 在我们的讨论中 与我们的顾问，某些基本的考虑和建议为标准 有关共用仪器的操作程序建议如下:

  • 如果可能的话，所有的音乐家或学生都应该有自己的乐器.
  • 如果可能的话，所有的音乐家或学生都应该有自己的话筒.
  • 所有共享簧片乐器的学生和教师必须有自己的独立簧片. 芦苇不应该与人分享.

如果仪器必须在班上共用，使用酒精湿巾或Sterisol杀菌剂溶液 (两者均可从音乐学院获得)，应可在不同学院之间使用 人. 当租用或使用学校拥有的乐器，每个用户必须了解 为了练习，需要定期清洗这些乐器 适当的卫生. 学生必须在结帐时在以下声明中签名并注明日期 机构拥有的管乐器.

喉舌

吹口(长笛头)，英国小号和巴松管本地，和萨克斯管颈部 是管乐器的重要组成部分. 作为这些乐器的唯一部件 研究已经得出结论，无论是放在音乐家的嘴里还是靠近音乐家的嘴里 零件(和芦苇)是细菌最多的地方.

遵循以下程序将确保这些仪器部件将 为了学生和教师的健康和安全使用，保持消毒清洁.

清洗笛头接头

使用饱和变性异丙醇的棉签，仔细清洁周围 口孔.
如果共用长笛，可以用酒精湿巾擦拭长笛的唇板，以杀死细菌 由几个球员.
用柔软的，无绒的丝绸插入清洁棒，清洁里面 头接头的.
不要在水下运行头接头，因为它可能会饱和并最终收缩 加软木塞.

清洁Bocals

每个月都应该用牙刷、温和的肥皂溶液清洗牙齿 水.

英国角笛可以用管道清洁剂，温和的肥皂溶液，和运行清洁 水. 小心不要用外露的电线末端刮伤局部的内部 管道清洁器.

清洗硬橡胶(乌木)吸嘴
  • 每次吹奏后用棉签擦洗吹口，每周清洁一次.
  • 选择一个小的(使用较少的液体)容器，以容纳口腔 把嘴尖朝下放在容器里.
  • 用一半水的溶液填满容器，直到结扎开始的地方 一半白醋(50%水和50%过氧化氢也可以). 保护单簧管 吸嘴的榫头有软木塞，防止受潮.
  • 短时间后，使用适当大小的牙刷清除任何钙 内外表面的沉积物或其他残留物. 这一步可能需要 如果吸嘴太脏，重复一遍.
  • 彻底冲洗口腔口，然后用Sterisol杀菌剂溶液浸透. 放在纸巾上，等待一分钟.
  • 用纸巾擦干.

注意: 金属萨克斯管吹口可以用热水、温和的洗洁精(不要用洗碗机)清洗 洗洁精)和牙刷. Sterisol杀菌剂溶液对金属也是安全的 喉舌.

清洁萨克斯管颈(克鲁克斯)

  • 棉签和护垫可以用来清洁萨克斯管颈部的内部. 然而, 大多数萨克斯管吹奏者使用灵活的瓶刷和牙刷来完成同样的工作 结果.
  • 如果乐器每天演奏，萨克斯管颈部应每周清洁一次 每天比赛后拭子擦洗).
  • 用毛刷和温和的肥皂水清洁颈部内部.
  • 用流水冲洗.
  • 这时可以使用Sterisol杀菌剂溶液涂抹在颈部内侧 期望(非必要). 放在纸巾上一分钟.
  • 在流动的水下再次冲洗，干燥，并放置在箱子里.
  • 如果使用护垫，打包时不要把护垫留在脖子里.

清洗黄铜吸嘴

  • 吸嘴应每月清洗一次.
  • 用一块布浸泡在温暖的肥皂水中，清洁口腔口的外部.
  • 用牙刷和温暖的肥皂水清洁牙齿内部.
  • 冲洗牙套并彻底擦干.
  • 此时可在口腔上使用Sterisol杀菌剂溶液. 放在纸上 毛巾一分钟.
  • 用纸巾擦干.

其他乐器

弦乐器、打击乐器和键盘乐器几乎没有卫生问题 只需音乐家在使用前后洗手即可解决.

噪音性听力损失

注意: 本文档中的信息是一般性和咨询性质的. 它不是替代品 为了专业的医学判断. 它不应被用作医学依据 治疗. 如果您担心您的听力或认为您可能遭受了痛苦 听力损失，请咨询有执照的专业医生.

任何专业人士的部分职责都是保持最佳状态以进行实践 这个职业. 作为一个有抱负的音乐家，这包括保护你的听力健康. 无论你毕业后的计划是什么——无论是玩、教书、搞工程， 或者只是享受音乐——你应该为你自己和你的音乐家同伴做这件事 尽你所能保护你的听力. 如果你真的想在 音乐，你需要保护你的听力. 你听音乐的方式，你识别音乐的方式 and differentiate pitch, the way you play music; all are directly connected to your 听力.

音乐和噪音在科学界，所有类型的声音，包括音乐在内，都是被认为是 通常被归类为噪音. 如果声音太大，或者持续时间太长， 是否对听力健康有害，不管它是什么样的声音，也不管我们是否打电话 是噪音，音乐，还是别的什么. 音乐本身不是问题所在. 响度及其 持续时间是问题. 音乐对听力健康起着重要的作用，但听力 健康远比音乐重要.

噪音性听力损失(NIHL)

我们在环境中感受到声音，比如电视和收音机的声音， 家用电器，交通. 通常情况下，我们听到的这些声音都是安全的 不会影响我们的听力吗. 然而，当我们暴露在有害的噪音-声音 are too loud or loud sounds that last a long time; sensitive structures in our inner 耳朵可能会受损，导致噪音性听力损失(NIHL). 这些敏感的结构， 毛细胞是一种微小的感觉细胞，能将声能转化为电能 传递到大脑的信号. 一旦受损，我们的毛细胞就不能再长出来. NIHL 可能是由于一次性暴露在强烈的“脉冲”声音中，比如爆炸， 或者在很长一段时间内持续暴露在巨大的声音中. 嗡嗡作响的 冰箱的声音是45分贝，正常谈话的声音大约是60分贝， 繁忙的城市交通产生的噪音可达85分贝. 噪声源 可引起NIHL的包括摩托车、鞭炮和小型火器，所有这些都散发 声音从120到150分贝. 长时间或反复暴露于85级或以上的声音中 分贝会导致听力丧失. 声音越大，时间越短 在NIHL发生之前. 即使长时间接触，低于75分贝的声音， 不太可能造成听力损失吗. 虽然知道分贝水平很重要 保护听力的因素，与声源的距离和持续时间 声音的暴露程度也同样重要. 一个好的经验法则是避免噪音 比如“太吵”、“太近”或者“太长”."

了解内耳的毛细胞不能再生是非常重要的. 对他们造成的伤害是永久性的. 没有办法修复或消除这种损害.

根据美国听力学学会的数据，大约有2600万美国人 有听力损失. 三分之一的人因暴露在这种环境中而导致听力丧失 噪音. 当你从事日常活动时，无论是在音乐学院还是 在其他教育、职业和娱乐环境中，请记住:

  • 作为一名音乐家，听力健康对你的终身成功至关重要.
  • 你的听力可能会被包括音乐在内的大声声音永久性损伤. 从技术上讲, 这被称为噪音性听力损失(NIHL). 这种危险是持续不断的.
  • 噪音引起的听力损失通常是可以预防的. 你必须避免过度曝光 大声音大的声音，尤指长时间的.
  • 离震源越近，受损的风险就越大.
  • 强度超过85分贝(典型的真空吸尘器)的声音构成最大的风险 听你的.
  • 建议每日最大接触85分贝或以上声音的时间如下: 85分贝(真空吸尘器，MP3播放器1/3音量)- 8小时90分贝(搅拌机，吹风机) - 2小时94分贝(MP3播放器在1/2音量)- 1小时100分贝(MP3播放器在最大音量， - 15分钟110分贝(摇滚音乐会，电动工具)- 2分钟120分贝(喷气式飞机) 飞机起飞时)——没有耳朵保护，声音损伤几乎是立竿而起的
  • 某些行为(在练习和排练时控制音量，计划排练) 为了缓解高音量工作，避免嘈杂的环境)减少 你听力损失的风险.
  • 使用耳塞(Sensaphonics, ProGuard, Sensorcom)有助于保护您的听力 健康.
  • 日常的决定会影响你的听力健康，无论是现在还是将来. 自 声音暴露发生在音乐学校内外，你也需要学习更多 每天甚至每小时都要注意自己的听力健康.

如果你担心自己的听力健康，请咨询专业医生.

如果你担心你的听力健康与音乐学习的关系 在上海州立大学，请咨询您的申请导师，乐团指挥，顾问或学生 学校的主任.